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Bacaan yang cukup mindblowing, sedikit bisa menjawab mengapa kalau puasa ibadah (dry fasting) badan masih cukup berenergi dengan catatan menjalankan aktifitas sedentary nutrisi yang baik di hari puasa... ....lanjut di bawah...
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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2379 kcal
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脂質: 98.96g | たんぱく質: 147.53g | 炭水化物: 241.01g.
朝食: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih, Sawi Hijau, Wortel, Minyak Zaitun, Nila (Ikan), Pisang. 夕食: Gula Pasir, Gula Merah, Kolang Kaling, Pisang, Kolang Kaling, Pisang, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ayam, Kecap Manis, Kacang Tanah, Sate Kambing, Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Rambutan, Rambutan, Air. もっと...
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 コメント
2021年 02月 22日 投稿者: serendipity16
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2021年 02月 22日 投稿者: mimo111
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makan nya tetap sesuai bmr kalo puasa, pas bukanya mas?
2021年 02月 22日 投稿者: nengfakhira
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nengfakhira
makan nya tetap sesuai bmr kalo puasa, pas bukanya mas? Jawab : Iya Mba diatas BMR....bisa kok, konsumsi makanan tinggi nutrisi dan kalori kalau perut gak kuat....
2021年 02月 24日 投稿者: Agung Renggo
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