2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1286 kcal
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脂質: 41.09g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 141.66g.
朝食: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. 昼食: Sawi Putih, Putih Telur, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. 夕食: Usus Ayam, Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Susu Almond Manis, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Naga, Naraya Oat Choco (20g), Jagung Rebus, Sosis Daging Sapi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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