2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1374 kcal
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脂質: 47.36g | たんぱく質: 114.77g | 炭水化物: 116.04g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salpicão de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salpicão de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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