2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.0 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
1347 kcal
|
脂質: 46.21g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 141.77g.
朝食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Organic Girl Baby Spinach, Silk Protein Nut Milk Original, Silk Protein Nut Milk Chocolate, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, PBfit Peanut Butter Powder . 夕食: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Simple Truth Plant Based Queso Style Dip , Avocados From Mexico Avocado, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. 軽食/その他: Almonds , PBfit Peanut Butter Powder, Carrots, Protein2o Protein Infused Water Harvest Grape, Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Peanut Butter Powder, Quick Oats, Old Fashioned Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), CBD Gummy. もっと...
|
|
2677 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, テレビで見る - 12 時間, 腹筋 - 8 分, 休憩 - 1 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|