Semangat diet menuju ideal
Dulu 63,5
Sekarang 53
TB 150

1040 kcal 脂質: 29.23g | たんぱく質: 104.40g | 炭水化物: 88.80g.   朝食: Apel Fuji, Cimory Yogurt Drink Lychee. 昼食: ABC Saus Sambal , Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam goreng sasa. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam. 軽食/その他: Kerupuk Beras, Cireng. もっと...

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コメント 
tinggi badan qta sama,,awal diet BB aq 62 skr udh 50 tp target 45,,🙈 
2021年 02月 21日 投稿者: deltiana_rosalia
kerennnnn 
2021年 02月 21日 投稿者: snurrohmah92
ak tinggi 165 bb 55 pen nurunin ke 50 susah batt 😢 
2021年 02月 21日 投稿者: Dewi Erlina10
kak mukanya kok kayak Indira Calista🙈 
2021年 02月 21日 投稿者: riskyamalia30
53 tp dh keliatan ideaal bgt kak, aku 54 masih keliatan gendut, mungkin krn isinya lemak semua 😭😭 
2021年 02月 21日 投稿者: nd.sun
tips dong ka🥺 
2021年 02月 21日 投稿者: narisha.nisa
sering chetday ga kk?? 
2021年 02月 21日 投稿者: septiani.astria
BB SMA TB kita sama tapi skrg udh turun jdi 60, hebat ya bisa konsisten gtu.. 
2021年 02月 21日 投稿者: deraayu
lah kok mirip Indira kalistha 😄 btw tinggi kita sama.n 🥺 
2021年 02月 21日 投稿者: Fitrotun01
wah sama kayak aku ini TB 153 BB awal 63kg. baru jalan seminggu nih. sekarang BB 60kg. masih PR 13kg lagi💪🏻💪🏻💪🏻 
2021年 02月 21日 投稿者: valeria veltri
masyaAllah, kerennn. olahraganya apa? seminggu brpa kali? durasinya brpa lama? pemula nih, baru pake fatsecret brpa hari yg lalu... hehe 
2021年 02月 21日 投稿者: mimo111
Defkalnya brp kak? Sma olganya?  
2021年 02月 21日 投稿者: fia widhi
Uwowww.. dahsyat bgt mba 
2021年 02月 21日 投稿者: zefanyaringo
maaf OOT, kknya agak mirip ka indira kalistha  
2021年 02月 21日 投稿者: violand.
berapa lama kak 
2021年 02月 21日 投稿者: nasywana15
tips menu makan nya dong kak?? makan pagi,siang,cemilan ma makan malam 
2021年 02月 21日 投稿者: Daryatun Atun
waaaa tbnya sama.wonya apa ya ka?? 
2021年 02月 21日 投稿者: rrahelsyah
kk mkn di angka brp ka?1400? atau brp kaaaaa?? 
2021年 02月 21日 投稿者: rrahelsyah
@paradisya semangat yhaa,, saat ini aku body fat nya 28% gpp kok hehehehe 30% juga udah average ❤️ 
2021年 02月 21日 投稿者: rizkityas
@inda terimakasih yaaa @rositadwi aku olahraga nya treadmill hehe emang sengaja untuk nurun BB aku awal2 cardio ini baru 2 hari coba angkat beban hehehe @snurrohmah iya terimakasih ❤️ 
2021年 02月 22日 投稿者: rizkityas

     
 

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