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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1238 kcal
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脂質: 37.03g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 163.28g.
朝食: Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g). 昼食: Basic Feta, Aldi Bio Junger Spinat, Naturgut Bio-Dinkel-Locken. 夕食: Lidl Banane, REWE Beste Wahl Choco Triple, ESN Tasty Whey - Chocolate. 軽食/その他: Storck Knoppers. もっと...
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1955 kcal
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運動:
Laufen 9,69 km - 1 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 9 時間 6 分. もっと...
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