2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
1662 kcal
|
脂質: 62.28g | たんぱく質: 158.39g | 炭水化物: 109.85g.
朝食: Plátano Maduro, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 昼食: Arroz Blanco, Sudado de Pollo, Pierna de Cerdo, Pernil de Pollo. 夕食: Bimbo Tortillas 100% Integrales , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pimentón, Tomates. 軽食/その他: Huevo Cocido, Colanta Queso Cuajada, White Holland Jamón de Pavo, Colcafé 3 en 1, Bimbo Tortillas 100% Integrales. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|