|
Мои попытки улучшить "похудевшее тело" в 40+лет.Сбросить вес оказалось гораздо легче, чем проработать мышцы, но всё возможно... Продолжаю работать)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
2357 kcal
|
脂質: 105.31g | たんぱく質: 147.37g | 炭水化物: 200.65g.
朝食: Mirel Пирожное Картошка, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Epica Йогурт Банан-Злаки, Творог 5%. 昼食: Картофель, Помидоры, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Индолина Бедро Индейки Бескостное. 夕食: Mirel Пирожное Картошка, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Скалка Творожная Запеканка с Изюмом, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. 軽食/その他: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. もっと...
|
|
 コメント
Очень красиво! Изящные ножки!!!
2021年 04月 4日 投稿者: verba100
|
У вас отличный результат 👍👍👍 Очень здорово подтянули тело 😊 Моё уважение к вам за ваш труд и терпение 🌹
2021年 04月 12日 投稿者: alenka-shatohina
|
alenka, спасибо🤗, когда приспичило убрать жирок в 40+лет пахать приходится конечно 🤪, коли уж не было мозга лет надцать назад)
2021年 04月 12日 投稿者: Galina2329
|
Круто 💪 за какой период такое преображение?)
2021年 05月 23日 投稿者: olchik!
|
olchik, примерно 7-8 месяцев)
2021年 05月 23日 投稿者: Galina2329
|
2021年 12月 10日 投稿者: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|