2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1935 kcal
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脂質: 88.19g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 207.95g.
朝食: Proteinpulver, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Räucherlachs, REWE Bio Maasdamer, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. 昼食: Jungvogel (Taube) Fleisch, Korrekt Rotkohl, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Goldmarie Herzwaffeln. もっと...
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2731 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Moin Tommy 👋 bestimmt schon mit den Doggies unterwegs gewesen 🤗 Schönen Sonntag 🌸
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Guten Morgen, waren gestern im Wald Holz machen und nachher bis Mittag nochmal. Da braucht man kein Training. Mit den Hunden gehts dann auch noch los und dann abends auf das Laufband. Heute morgen glatt 87, bald sehe ich die 86 schönen Sonntag😀
2021年 02月 21日 投稿者: t.teichmann
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Ohhh, gehört dir Wald.? Wie schön. Ja da braucht es kein Training und trotzdem bist noch fleißig. Sehr löblich 🤗 bis ganz bald.
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Nein, aber wäre cool.Nach drei Stunden alles erledigt, dann die Hunde. Schon etliche Kal. verbrannt am WE und dafür auch gut, aber sinnig gefuttert 😉😉
2021年 02月 21日 投稿者: t.teichmann
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