2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1009 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 40.12g | 炭水化物: 114.06g.
朝食: Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 昼食: Pepaya, Pepaya. 夕食: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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