raditharismaputriの日記, 2021年 02月 21日

. 

stop dietnya berapa lama? 

@pea2004. Aku break diet selama 2 bulan  

yaAllah semoga aku bulan ini juga aamiin 

@Sarah. Amin 

makan jangan di bawah bmr, minum jsr pelancar haid, air kelapa seminggu sekali  

Kak selama break diet, tetap hitung kalori gak 

Kira² selama break diet naik brp kg kak?  

aku udah surplus, tapi belum haid jugaaa 

. 

makan alpukat kak. kan ada kandungan lemak baiknya jadi nggak papa. sekalian menuhin kalori harian 

aku selama break diet ga itung kalori sama sekali dan aku naik 12kg 

nyimak 

aku juga blm haid sdh 5 bln,cara y dong kak 

kak naik 12kg 2 bulan? banyak ya. apa kakak dulu diet extrim?  

kak naik 12 kg selama 2 hari? aku liat di jurnal timbangan kakak. itu makannya masih clean food atau campuran? 

wah alhamdulillah ikut seneng jg 

@dianayulia. Kakak aku waktu liat jurnal kakak, kakak juga pernah break diet ya untuk balikin haid. 

spill caranya 

@raditharismaputri : kak emng klo mau balikin haid harus makan diatas tdee ya? Dan jangan olajraga dulu gitu? Mohon dijawab ya kaka soalnya aku jg udh 6 bln blm haid 😭