2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1649 kcal
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脂質: 80.39g | たんぱく質: 66.70g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Torku Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). 昼食: Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası, Patates Yemeği, Yoğurt. 夕食: Pişmiş Brüksel Lahanası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Dut, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yeşil Elma, Çaykur Yeşil Çay , Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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