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Meu almocinho de hoje, estou no dia 5 de 7 detox sem carne.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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698 kcal
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脂質: 26.56g | たんぱく質: 22.25g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: Qualitá Abacaxi em Cubos, Coco, Ovo Cozido. 昼食: Laranjas, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Homus, Purê de Abóbora. 夕食: Homus, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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 コメント
abobora com casca? 👏👏
Vou experimentar. obrigado!
2021年 02月 20日 投稿者: Luciane Couto
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sentiu aumento da fome ao tirar a carne? Está comendo leguminosas para substituir? Quero reduzir a carne TB porque pesa tanto na digestão mas parece que sinto mais fome quando como menos carne.
2021年 02月 20日 投稿者: Iza_2.7
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Até que não, a abóbora ajuda bastante na saciedade. E normalmente incluo brócolis também.
E procuro sempre usar as cascas dos legumes, a não ser que realmente não dê p aproveitar.
2021年 02月 20日 投稿者: mifiumarelli
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oi vc conhece alimentos fermentados ele ajuda a emagrecer trata vários problemas e faz o intestino funcionar como um relógio sabe que isso é fundamental pra redução de inchassos abdominais né. Eu desinchei 10 kilos ano passado comendo todo dia arroz e feijão e de tudo sem neura ajuda muito
2021年 02月 20日 投稿者: biabjorkk
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