2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1294 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 43.24g | 炭水化物: 194.40g.
朝食: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Musli Bakaliowe, Kawa z Mlekiem. 昼食: Jabłko, Pomidory Koktajlowe. 夕食: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto). 軽食/その他: Pomidory Koktajlowe, Humus, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Banan, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne. もっと...
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1571 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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