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parkrun и 5 снежных км)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1493 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 102.72g | 炭水化物: 179.42g.
朝食: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Русь Восточная Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Братья Караваевы Плов с Уткой. 夕食: Карусель Котлета Домашняя, Bounty Bounty, Кинто Ткемали Классический, Barilla Макароны Отварные, Навага. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. もっと...
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2533 kcal
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運動:
家事 - 6 時間, デスクワーク - 4 時間 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 54 分, 休憩 - 3 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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