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Acontece com vocês?
E
Eu passo uns dias super focada, perdendo gramas a cada dia, mas aí passo uns dias desanimada, comendo umas besteiras e paro de perder peso. Eu imagino que isso seja normal, inclusive mesmo nos dias que estou desanimada e comendo errado eu ainda assim tenho mais controle do que antes, continuo me pesando pra acompanhar o "estrago" e vou colocando as refeições aqui pra não passar muito das calorias. Então percebi que mesmo nesses dias "descontrolados" eu continuo tendo certo controle e isso me deixa muito feliz.
Também estou pegando leve comigo pois meu avô faleceu na quarta feira, e a comida me deu certo conforto, mas decidi que hoje voltaria ao foco 💪
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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961 kcal
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脂質: 22.18g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 126.81g.
朝食: União Açúcar Refinado, Barra Mansa Leite Integral. 昼食: Cebolas, Tomates, Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. 夕食: Purê de Inhame, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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