|
900 кк и 82 г белка🔥 увидела здесь у кого-то идею пиццы на творожном тесте, ну прям огонь 👍
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1747 kcal
|
脂質: 50.62g | たんぱく質: 136.12g | 炭水化物: 196.77g.
朝食: Перекресток Авокадо, Брокколи, От Максима Томатная Паста, Сыр Моцарелла, Горбуша, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сельская Новь Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. 昼食: ВкусВилл Щупальца Кальмара, Яблоко, Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, НЕВА Зефир в Шоколаде, Апельсин, Царский Салат (Брокколи, Цв. Капуста и Морковь) . もっと...
|
|
 コメント
Приятно смотреть на такие роскошные порции!!!! И на человека адекватно стройнеющего!!!! Тоесть на вас!!!!
2021年 02月 20日 投稿者: shafranskys.art
|
Можно рецептик? Уж очень аппетитно выглядит 😋
2021年 02月 24日 投稿者: Nait17
|
Здравствуйте! Скажите пожалуйста во сколько у вас завтрак и ужин? Обеда у вас нет ?
|
Настя, напишите пожалуйста рецепт творожного теста для пиццы.
И если не секрет, то как вы строите рацион? Сколько ккал в сутки, когда начинали?
|
Творожное тесто - 200 г творога, 1 яйцо, 15 г рисовой муки, 15 г кукурузной муки, соль, сухой чеснок по вкусу
2021年 03月 6日 投稿者: Настя Горча
|
Lilust, строю рацион по рекомендациям проекта Phizikl Trasformatiion. Сначала закрываю все обязательные планки - по белку, растительнлсти, молочке и проч. А затем уже добавляю, что поместиться в оставшиеся калории для души) но исходя из всех планок и так получается разнообращный, вкусный и сытный рацион, что большего и не надо) и вместо конфеты лучше лишний апельсин съем😄
2021年 03月 6日 投稿者: Настя Горча
|
Lilust, начинала с 2100 кк дефицит
2021年 03月 6日 投稿者: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|