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Heute Abend wollte ich Sündigen....etwas Alkolisches Chips...Brot mit Dip ect.
Aber mein Kopf hat jetzt schon ein schlechtes gewissen.
Hillfeeee wen geht es auch so?
Sonntag dann wieder normal weiter?Oder zieht einen das runter?
ojee....😅🙈
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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4211 kcal
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脂質: 156.07g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 496.64g.
朝食: Kaffee mit Milch, Maribel Die Feine Johannisbeere, Goldessa Balance, Bofrost Eiweissbrötchen. 昼食: Thermomix Kartoffelsuppe. 夕食: Block House Knoblauch Brot . 軽食/その他: Ener Bio Dinkel Brezeln, Haribo Balla Balla Sticks, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Pircher Williams Schnaps, KitKat KitKat, Bruno Gelato Cioccolato Laktosefrei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, GutBio Haferpops. もっと...
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 コメント
Hallöchen! Also ich sündige auch so 1 oder 2 mal die Woche, aber ich gucke dabei, dass ich trotzdem am Tag nicht über 2000 kcal komme. Ich plane also meine Sünde in meinen Essensplan mit ein 😃
Aber auch wenn man mal einen Tag so richtig übertreibt, mache ich es so, dass ich mich die nächsten 3 Tage erstmal nicht wiege (das könnte sonst sehr frustrierend sein 🤣) ich mache etwas mehr Sport und dann ist es meistens garnicht so schlimm 😉
2021年 02月 20日 投稿者: Annebaddemie
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Ok ich hatte das erste ziel mit 5Kilo.
Nun bin ich bei 6 und werde heute einmal Sündigen ohne Zählen ect.
Und morgen dann wie gewohnt weiter machen.
Aber trotzdem hab ich iwie ein schlechtes gewissen.🤭
2021年 02月 20日 投稿者: DiDaDy
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Moinn...aus einem Cheatday wurde dann ein Wochenende.
Habe trotzdem mal getrackt und vin die beiden tage gut 1500 kc immer drüber gewesen.
Ab heute wird dann 1400kcal wieder eingehalten für diese Woche.
Ab nöchster dann wieder 1600.
Schönen Start in die Woche an alle.
2021年 02月 22日 投稿者: DiDaDy
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