2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1172 kcal
|
脂質: 43.38g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 93.96g.
朝食: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Delikate Serek Wiejski, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. 昼食: All Nutrition Whey Protein (33g), Mleczna Dolina Kefir 1,5%. 夕食: Pilos Śmietanka 30%, Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Kawa. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|