2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 54.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
890 kcal
|
脂質: 24.00g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Deluxe Szynka Wędzona , Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Zupa Gulaszowa. 夕食: Ogórki Konserwowe, Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Tatar Wołowy . 軽食/その他: Kaufland Pomidor Cherry, Pomarańcze, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|