2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1618 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 205.15g.
朝食: Meridian Apricot Fruit Spread, Butter (Salted), Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Plum, Arla Skyr Simply Natural, Blueberries, Black Tea, Whole Milk. 昼食: Tesco Cheese & Bacon Quiche, Pink Lady Apples, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Waitrose Green Thai Chicken Soup. 夕食: Onions , Mushrooms , Tesco Vine Ripened Tomatoes, Aldi Cajun Quinoa, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tesco Sweetheart Cabbage . 軽食/その他: Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Sponge Cake without Icing, Peanut butter oats and oatmeal cookies, Snackrite Ready Salted Crisps, Bananas , Tesco Cheese Scones, Tesco Whole Milk, Black Tea, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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