|
menu makan ku ya menu makan rumahan biasa.. asal kita bisa ngolah nya aja.. malah lebih hemat dr perminyakan pergulaan pertepungan.. hehe
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1360 kcal
|
脂質: 38.11g | たんぱく質: 97.02g | 炭水化物: 163.92g.
朝食: B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Ikan Pari, Wortel, Kecambah, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Seblak, Ikan Pari, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Nutrijell Kelapa Muda, Ongol-Ongol, Popcorn. もっと...
|
|