2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 57.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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3404 kcal
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脂質: 245.80g | たんぱく質: 188.35g | 炭水化物: 89.65g.
朝食: Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate, Checkers Beef Biltong. 昼食: Gullon Sugar Free Fibre Biscuits, Biltong. 夕食: Beef Shortribs (Choice Grade), Lamb Chop, McCain Mixed Vegetables, Potato Salad . 軽食/その他: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Gullon Sugar Free Fibre Biscuits. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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