2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1360 kcal
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脂質: 38.11g | たんぱく質: 97.02g | 炭水化物: 163.92g.
朝食: B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Ikan Pari, Wortel, Kecambah, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Seblak, Ikan Pari, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Nutrijell Kelapa Muda, Ongol-Ongol, Popcorn. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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