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milasgui
日記
2014年 02月 17日
milasguiの日記, 2014年 02月 17日
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2014年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 02月 17日:
815 kcal
脂質: 41.29g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 71.57g.
朝食:
Nescau Achocolatado, Elegê Leite Desnatado.
昼食:
Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura).
軽食/その他:
Nestlé Iogurte Grego.
もっと...
2333 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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