2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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978 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 30.55g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Leche Descremada, Zumo de Limón, Fargo Pan Salvado Doble. 昼食: 214 Salamin Picado Fino, Verónica Queso Pategrás, Empanada de Verdura. 軽食/その他: Granix Bocaditos de Cereales con Avena y Trigo Relleno Sabor Frutilla. もっと...
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2059 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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