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Hallo zusammen. Das sind die Paare Nummer zehn bis zwölf. Wenn jemand Interesse hat, kann er/sie sich gerne melden.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1783 kcal
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脂質: 67.42g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: Stockmeyer Teewurst Fein, Buko Meerrettich , Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. 昼食: Wagner Steinofen Pizza Salami . 夕食: Viva Vital Geflügelsalami, Metzgerfrisch Schweinebraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. もっと...
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2795 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
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