завтрак в 8:30 🕣
•гречка запаренная (74гр) 🤎
•форель стейк на пару (75) 🐟
общая калорийность: ~150

244 kcal 脂質: 6.20g | たんぱく質: 25.57g | 炭水化物: 21.44g.   朝食: ВкусВилл Форель Стейк , Каждый День Гречка Отварная. 夕食: 4 Сезона Клубника Замороженная, Творог 5%. もっと...

12 人のサポーター    いいね!   

コメント 
а как делать запаренную гречку?  
2021年 02月 19日 投稿者: Anastasia Pushmina
просто заливайте кипятком на ночь  
2021年 02月 20日 投稿者: lsaman31
lsaman31, уже вареную в воду?  
2021年 02月 20日 投稿者: Anastasia Pushmina
крупу в кипяток  
2021年 02月 20日 投稿者: lsaman31
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34 
2021年 02月 20日 投稿者: ljljkll

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


lsaman31の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。