2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1344 kcal
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脂質: 76.48g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 119.74g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Melancia, Croquete de Carne, Rabada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vitarella Biscoito Maria. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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