2021年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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130.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 40.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1767 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 205.41g | 炭水化物: 98.02g.
朝食: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Whey Protein Vanille, Äpfel, Gut für Dich Kochschinken, Endstück, Milram Frühlingsquark Leicht, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Edeka Eiweißbrot, Möhren. 昼食: Kohlrabi, Gut für Dich Kochschinken, Milram Skyr Käse-Minis, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei. 夕食: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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