2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 51.4 kg.
残り: 80.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1017 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 37.50g | 炭水化物: 105.51g.
朝食: Prats Suco de Goiaba e Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Tomates, Predilecta Mostarda Preparada, D'ajuda Catchup, Azeitonas, Qualy Margarina Cremosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (4). 軽食/その他: Ovo Mexido, Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte, Nestlé Iogurte de Morango, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte de Morango. もっと...
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2423 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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