2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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986 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 34.26g | 炭水化物: 136.20g.
朝食: Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Лианозовское Молоко 3,2%, Добродия Цельнозерновая Мука, Простой Йогурт (Обезжиренный), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». 昼食: Куриный Бульон. 夕食: Яблочный Сидр, Гречка Отварная. 軽食/その他: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Царь Штрудель с Малиной, Baskin Robbins Пралине. もっと...
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1835 kcal
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運動:
Дорожка - 35 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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