2014年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 17日:
|
881 kcal
|
脂質: 37.55g | たんぱく質: 44.51g | 炭水化物: 64.74g.
朝食: Кофе, Сарделька, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овощное Рагу, Фруктовый Салат, Вино Красное Сухое. 夕食: Кофе, Чудо Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 5%. もっと...
|
|
2202 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, デスクワーク - 8 時間 50 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|