|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
2368 kcal
|
脂質: 55.64g | たんぱく質: 195.94g | 炭水化物: 267.17g.
朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito, Danone Iogurte de Morango, Boa Mão Crepioca de Queijo. 昼食: Leão Chá Mate Natural, Contra-filé, Zilio Farofa Caseira , Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein. 夕食: Vapza Carne Seca Desfiada, Gym Chef Purê de Batata, Purê de Abóbora, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café com Leite Integral, Yofruta Iogurte Whey Shake-Pro. もっと...
|
|
1073 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|