2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1534 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 171.46g.
朝食: みかん, アーモンド, トースト, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ. 昼食: ツナサンド. 夕食: ファミリーマート 熟成三元豚とキャベツの包み焼き, 丸美屋食品 プルコギ春雨, 味噌汁, ハイボール. 軽食/その他: あわしま堂 濃厚チョコまんじゅう, 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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