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Buona cena a tutti 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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2157 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 158.34g | 炭水化物: 212.14g.
朝食: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Oro Saiwa Biscotti, Holsten Muhle Fiocchi d'Avena, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%. 昼食: Sugo di Pomodoro, De Cecco Spaghetti , Carne di Manzo Macinata. 夕食: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Fesa di Tacchino, Old 78 BBQ Sauce Hot & Spicy (Ago), Kraft Sottilette Light, Micheletto Pane Pane Artigianale per Gran Hamburger . 軽食/その他: Conad Arachidi, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Bulk Powders Burro di Arachidi, Matt Gallette di Mais Bio. もっと...
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 コメント
@Barbara come mai senza pane? Tieni ancora i carbo bassi?
@Carla l’hamburger ha sempre il suo perché 😉
2021年 02月 18日 投稿者: agostino082
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Ago il piano nutrizionale prevede pochi carbo, lo sto seguendo da una settimana per prova... avrei a cena 60 gr pane integrale o riso basmati o riso integrale o 30 gr crackers integrali o patate o patate dolci... non ho altri carbo permessi se non 2 Wasa a pranzo solo se mi alleno... stasera mi sono mangiata i crackers
2021年 02月 18日 投稿者: Babi.Zoe
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@Babi come ti stai trovando col piano alimentare proposto dalla nutrizionista?
@Adelaide 🤗
2021年 02月 18日 投稿者: agostino082
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Ago sono dimagrita 2 kg... infatti appena l'ho letta ho pensato subito, da ignorante, che mi sembrava proprio una dieta per dimagrire 😂... e il resto è troppo lunga da spiegare qui... probabilmente avevo bisogno di perdere acqua boh, non saprei... ma mi sono diminuite anche le misure... 😂
2021年 02月 18日 投稿者: Babi.Zoe
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Pane comprato o fatto in casa? 🙂 bella faccia !!!!
2021年 02月 19日 投稿者: sabina.obbia
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@babi immagino sia lunga da spiegare. Quando vuoi...
@sabina pane comprato ma sto cercando il tempo per farli in casa con il lievito madre. Vorrei fare un tentativo 😋
2021年 02月 19日 投稿者: agostino082
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