|
Уже прошло 2,5 месяца нового года, а мои пара кило не ушли... 58 стабильно, мать его! И хорошо это если учитывать, что были 2 недели выходных, 1 неделя командировки и сейчас 1 неделю работаю из дома, никакого спорта и ем на 1700-2000))) но и грустно, что не 56... думаю, что работает то, что я белка увеличила в рационе значительно, поэтому не отекаю сильно - достаточно «сухая») с сегодняшнего дня буду сводить калорийность к стабильному 1700-1800. Посмотрим, что будет 1 Марта)
|
58 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
1823 kcal
|
脂質: 54.13g | たんぱく質: 122.55g | 炭水化物: 210.55g.
朝食: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. 昼食: Сыр Маасдам, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Barilla Макароны. 夕食: Barilla Макароны, Сыр Российский, Салат Барсик, Индейка барсик. 軽食/その他: Фанта Фанта Апельсин, Данон Актимель. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|