2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1209 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Lontong, Tahu Isi, ABC Saus Sambal. 昼食: Gado Gado, Nasi Putih. 夕食: VECTORLABS Master Whey. 軽食/その他: Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...
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1972 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 12 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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