2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1477 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 61.27g | 炭水化物: 200.90g.
朝食: Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Butter (Salted), Meridian Apricot Fruit Spread, Black Tea, Whole Milk, Aldi Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots, Arla Skyr Simply Natural, Blueberries . 昼食: Yeast Extract Spread , Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Aldi Oxtail Soup. 夕食: Olive Oil , Bramwells Salad Cream, Ketchup , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Tesco Onion & Chive Cottage Cheese Fat Free, Tomatoes, Smoked Salmon, Tesco Garden Peas, Greens. 軽食/その他: Peanut butter oats and oatmeal cookies, Pink Lady Apples, Butter (Salted) , Marks & Spencer Cheese Scone, Tesco Egg Custard Tarts, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Black Tea, Tesco Whole Milk. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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