2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1817 kcal
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脂質: 77.90g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kiwi, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir. 昼食: Tomaten, Milbona Gratin-Käse Light, Junge Frühlingszwiebeln, Edeka Weizenmehl Type 405, Gekochtes Ei, Magerquark, TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin. 夕食: Tomaten, Meggle Körniger Frischkäse Classic, Äpfel, Gebackene oder Gekochte Forelle. 軽食/その他: Edeka Schoko Muffin, Senseo Cappuccino, Leibniz Butterkeks, Kaffee mit Milch. もっと...
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1696 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ショッピング - 20 分, 座る - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 29 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen Anna 🙋♂️, sieht gut aus... Wünsche dir einen schönen Tag ☕🍀🤗
2021年 02月 17日 投稿者: dirk___
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Guten Morgen Dirk, ja wie schon gesagt, während der Woche bin ich brav 😉
2021年 02月 18日 投稿者: AnnaSeifert82
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Ich meist auch... 😉 Am Wochenende schau ich dann auch nicht so genau... 😊
2021年 02月 18日 投稿者: dirk___
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Bei und ist heute ganz schön kalt 🥶
Muss jetzt zur Arbeit 😊
Wünsche dir einen schönen Donnerstag 🙋🏻♀️
2021年 02月 18日 投稿者: AnnaSeifert82
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Muss gestehen... Liege noch im warmen Bett 😀, danke und lass dich an der Arbeit nicht stressen 😊
2021年 02月 18日 投稿者: dirk___
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2021年 02月 20日 投稿者: H.M.K.2
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