2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
|
1603 kcal
|
脂質: 58.70g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 209.88g.
朝食: Marinero Śledzie Wiejskie, Grzybki Chleb Gryczany, Mrągowska Maślanka Naturalna, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Kiwi. 昼食: Sajgonka z Wieprzowiną, Tao Tao Sos do Sajgonek, Surówka z Białej Kapusty. 夕食: Masło, Cebule, Putka Chleb Gryczany, Jajko na Miękko. 軽食/その他: Candi Żelki Owocowy Rytm, Suszona Śliwka, Zwykła Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|