RusoRecofskyの日記, 2021年 02月 18日

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2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:

1411 kcal

脂質: 51.57g | たんぱく質: 62.48g | 炭水化物: 175.97g. 朝食: Pan Integral, Tonadita Manteca, Café con Leche. 昼食: Estofado de Pollo, 308 Fideos de Semolín con Huevo . 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Lentejas Hervidas. 軽食/その他: Exquisita Mousse de Chocolate. もっと...

2378 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 28 分, ラジオ体操 - 35 分, Google Fit - 22 時間　 57 分. もっと...

週に0.1 kg増量中


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