2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1148 kcal
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脂質: 45.16g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Сливочное Масло, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Сырок Глазированный, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Вареная, Салат из Капусты и Огурца. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка с Овощами. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Чернослив, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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