2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1584 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 196.73g.
朝食: Goldenvale Mountain Museli, Coles Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: St. Dalfour Wild Blueberry Jam (100% Spreadable Fruit), Arnott's Salada Original. 夕食: Woolworths Select Corn Cob, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Gravox Traditional, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 軽食/その他: Nectarines , Woolworths Home Brand Gingernut Biscuits, Tasti Nut Butter Peanut Butter Bars, Chobani Mango Low Fat 2% Greek Yogurt. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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