2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1220 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 146.76g.
朝食: Indomilk Kental Manis, Telur Rebus, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Campuran, Bihun Goreng. 夕食: Kurma, Kolak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rujak, Karedok, Bihun Goreng. 軽食/その他: Jus Tomat, Rambutan, Kurma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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