2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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881 kcal
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脂質: 27.07g | たんぱく質: 34.75g | 炭水化物: 134.12g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Manggis. 昼食: Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal Grain, Diamond Non Fat Milk, Pisang Kepok Rebus. 夕食: Sup Miso, Daging Sapi. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Milo Sereal Bar Cokelat. もっと...
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1932 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, エアロビクス - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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