2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1294 kcal
|
脂質: 50.44g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 115.15g.
朝食: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Frango Inteiro( sem Pele) Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Maçã, Coco, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Azeite de Oliva, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|