2021年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1507 kcal
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脂質: 78.26g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 128.41g.
朝食: Perdigão Mortadela Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Teixeira Manteiga com Sal, Sadia Frango a Passarinho, Repolho Refogado. 夕食: Sadia Frango a Passarinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Carolina Iogurte Frutas Vermelhas, Queijo Ricota, Predilecta Goiabada. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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