2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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998 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 63.68g | 炭水化物: 85.47g.
朝食: Parmalat Leite Integral. 昼食: Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Branco Pronto. 夕食: Wickbold Wrap 100% Integral, Salada Verde Mista, Copacol Mortadela, Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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