2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1041 kcal
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脂質: 21.52g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 145.19g.
朝食: Diamond non Fat Milk, Cimory Yogurt Drink Mango, Apel. 昼食: Ayam goreng krispi, ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. 夕食: ABC Saus Sambal , Mayones, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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